Ak sa cítim smutná, frustrovaná, zlomená, mám strach alebo neviem, ako ďalej, pomáha mi opakovanie si týchto 10 viet:
1) Robím všetko, čo v tejto chvíli
viem urobiť a keď neviem ako ďalej, tak mám stále svoju slobodnú vôľu a možnosť voľby - viem zmeniť prístup (ak doterajší nefungoval), viem požiadať o pomoc alebo sa viem zmieriť s tým, čo ovplyvniť nedokážem (uvedomujem si zodpovednosť za svoj vlastný život a život mojich detí, za svoje potreby a reálne
možnosti a aj to, že nie je v mojich silách urobiť iných ľudí šťastnými
alebo zdravými, ak oni sami nechcú).
2) Mám všetko, čo v tejto
chvíli potrebujem (ak sú moje základné životné funkcie
zabezpečené, som v bezpečí a verím, že som schopná všetko ostatné si zabezpečiť hneď ako to bude možné).
3) Nikdy nie som naozaj sama, vždy
sa mám o koho oprieť a kde získavať energiu pre život (cítim, že som súčasťou
veľkej rodiny bytostí na Zemi a súčasť Univerza/Boha, ktorý nás
všetkých presahuje, dáva životu zmysel a s ktorými viem udržiavať spojenie, ak som v spojení
sama so sebou).
4) Môj život, pocit pohody,
šťastia a zdravia závisí hlavne odo mňa (viem, čo mi robí dobre, na tele aj na
duši a čo mi škodí a riadim sa podľa toho).
5) Môj život z nadhľadu je celkom
poučný aj zábavný a všetko v ňom má určitý zmysel (zmena perspektívy a hľadanie súvislostí ma oslobodzuje
a dáva mi pocit ľahkosti, jedinečnosti aj zmysluplnosti).
6) Som vďačná za všetko, čo v
tejto chvíli mám a žijem "tu a teraz" (viem, že sa všetko
môže rýchlo zmeniť a tak nestrácam čas zotrvávaním v minulosti a prehadzovaním neužitočných myšlienok v hlave).
7) To, čo naozaj potrebujem, sa
nedá kúpiť za peniaze (môžem to len cítiť).
8) Dávam pozornosť a energiu
tomu, čo mi pomáha a dáva zmysel a vyhýbam sa tomu, čo mi škodí a oberá ma o drahocennú energiu a dobrý pocit zo života.
9) Som jedinečná, tak ako všetci
ostatní (uvedomujem si kým som, aj kým nie som a cítim
hlbokú úctu a rešpekt voči jedinečnosti ostatných).
10) Dýcham zhlboka a spolu s dychom prijímam život na tejto planéte a všetky jeho
formy aj prírodné zákony.